Gestern beim Biken kam auch die Rede auf die Pulsfrequenz für die Fettverbrennungszone, also habe ich mal gegoogelt und siehe da es war auch einiges interessantes dabei.
Erstmal ist die Fettverbrennungszone eher überholt! : s. Richtig Joggen und viele andere.
Außerdem habe ich wiedermal gelesen, dass ich nur einen maximalen Puls von ~180 haben darf (Bei Männern: 220 – Alter in Jahren, Frauen 226..) und beim eigentlichen Fitness sogar auf max.142 achten soll (Aerobe Zone 70-80%)! Womöglich ist mein Puls, gerade beim Biken, doch ziemlich oft etwas darüber. :-(
Herzfrequenz
Gestern beim Biken kam auch die Rede auf die Pulsfrequenz für die Fettverbrennungszone,..