Freitag – endlich ;-)
Früh war ich erst wieder „dran“
Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut „geschafft“. Erst vier Übungen Bizeps und dreimal Trizeps. Hinterher waren wir auch noch für drei Durchgänge in der Sauna. Die war heute erstaunlich voll.
Eigentlich sollte ich im Studio noch etwas von einer Arbeitskollegin abgeben, aber wie das mit dem zunehmenden Alter ist – das Schreiben lag ordentlich und sicher zu Hause im anderen Rucksack. Also musste ich nach dem Abendbrot noch mal zum Studio und die Kündigung abgeben. :roll:
Wenn man schon mal auf dem Drahtesel sitzt, kann man ja auch gleich noch den „angesuchten“ Cache von gestern an der Ruhrmündung suchen. Zwischendurch gibt es auch noch zwei – drei anderen, die man dann auch noch mitnehmen kann. So wurden es dann insgesamt noch vier Stück:
- GeoCache GCPBCP „Ruhrschleuse Duisburg“ (67)
- GeoCache GC1HT1H „Schleuse Duisburg – Meiderich“ (68)
- GeoCache GCY0B3 „Eisenbahn & Häfen: Sackgasse“ (69)
- und GeoCache GCZMT8 „Duisburg 883 n. Christus“ (70)
Damit habe ich jetzt 70 Caches geloggt und bin kurzzeitig mal an meiner Kollegin vorbei. Auf der Rückfahrt vom Rhein wurde es dann etwas ungemütlicher, weil es leicht zu nieseln anfing. Kurz nach 23:00 Uhr war ich dann aber endlich zu Hause und hatte für heute wohl genug Fitness gemacht.
Uwes MTBiken-Daten
- Gesamtstrecke: 64,0 km
- reine Fahrzeit: 2:57:03 h
- Durchschnitt: ø21,69 km/h
- Maximal: 40,1 km/h
- Temp. Min: 9°C